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越大考试越精力越是不能集中 ????????★★★
越大考试越精力越是不能集中
作者:teacherli 文章来源:本站原创 点击数:2992 更新时间:2010-7-11 16:44:14

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老师:您好!

? 期末考试,越紧张,心越不平静,这时。一点小事也会把我的注意力转移。特别是解深奥的数学题时,平时可以深入思考,可是大考试不能。最让我苦闹的是,一只手表,一块废纸,别人的小动作,都会影响我的考试。我带着手表也会分散注意力,我没办法,就把他解下来,放在我余光看不见的地方。55555,我该怎么办。

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…:您好!

考试紧张,就是因为对考试的认识有错误,也就是人们常说的考试心态不对。

心态:一是“心”,二是“态”。

“心”是什么?心,就是人的思想观念,就是你对眼前的事情的看法和认识。比如,当你面对比较重要的比较大的考试,你如何认识和看待呢?如果你认为考试就是说明自己学得怎么样,就是证明自己的是否比别人强,就是说明自己将来是否能够升学,那么,这样的考试,往往就会给自己一些额外的压力。因为它太重要了,尤其是在自己的实力并不很充足的情况下,就会出现格外紧张的状态。

如果我们认为,考试只是为了检查自己的学习漏洞,考不好正说明自己还有很多东西需要努力去学,考试被扣掉的分数,就是考试最终的目的,我们就是为了找出学习中存在的问题而进行的考试,那么,考试中,不会去和别人比,也不会瞻前顾后,更不会感觉到考不好会影响到自己的将来,会受到别人的嗤笑,那么,你的心情就不会紧张,就会全力以赴地去解决自己面前的问题,去发现自己还存在哪些问题。

其实任何考试的目的,都是在于检查问题,只有检查清楚问题何在,在能更有针对性地去解决那些自己没有觉察和解决的问题。这就是学习,也就是考试的真正意义。

所谓“态”就是态度。态度,有积极与消极的区分。当自己面对困难的时候,如果是担心,就会消极应付,就会紧张恐惧,如果是积极的态度,就会奋力而为,就是集中自己的全部精力去解决问题。

“心”是核心,“态”是辅助,当一个人的心是正确的,态就容易调动,如果心不正的话,态就很难摆好。想一想,你的问题出在哪里?解决的办法也就应该有了。

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