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自制力差怎么办? ????????★★★
自制力差怎么办?
作者:teacherli 文章来源:本站原创 点击数:3370 更新时间:2010-9-14 17:26:18

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老师,您好

????????? 我是一名中学生,我自制力差,有时候自己制定的计划 比如说,我说好要背完8首古诗,可一会就集中就会不背了,我还觉得自己懒,没有学习目标,没有动力,不爱学习,家长还会时不时的痛斥一顿,心里很不好受。自己最大的缺点就是有想法不去做,也知道学习重要,要扎下心来学习,可老不集中??我一直很想把这些问题解决了,希望老师能帮帮我,谢谢您。

涵涵

涵涵:您好!

???? 能够意识到需要自制力,这很是难能可贵了。如果是别人要求自己有自制力,可能很难,而如果是自己想提高自身的自制力,那也就变得很容易了。

比如说,你要求自己“要背完8首古诗”,那么,你就有意识地测试自己,在不用要求的情况下,你自己可以背下几首,然后在自己能够自然做到的基础上,在对自己提出高一点的要求。

比如说,你自然状态下只能背下三首,那么,你就在此基础上要求自己再多背两首,就算成功,不要一下就背下8首。

当能够背下5首的时候, 在给自己增加要求,一直达到能“背下8首”的目标。

目标不是一下设定的,一下子设定的目标太大,往往会让我们失去信心。之所以你会“有想法不去做”那就是因为你的目标太大,把你吓着了,你无法完成,当然就会“觉得自己懒,没有学习目标,没有动力,不爱学习”,进一步就会感觉到“扎不下心来学习,可老不集中”。 就像给你一付一千斤的担子,让你挑起一公里以外的目的地,你会看着这无法承担的压力坐以待毙的,真做好,就应该把这一千斤的担子分成二十份,那就会马上行动起来,二十个来回也就完成任务了。其实,想一想,我们任何学习的任务不都是这样的吗?何况是训练自己的自控能力呢。

路是一步步走下来的,事情是一件件做下来的,成功也是有一个个小的成功积累起来的。学习的自控能力也是这样的形成的,直到最后不需要自己可以要求了,那么,那就是形成了自制力了。

任何一件事都可以作为训练、锻炼自己自控能力的凭借,如果这样,学习的意义就大了;如果你能在设立一些小的目标,那么,你成功的机会也就多了。

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